공부하면서 음악을 듣는 5가지 이점

 

만약 여러분이 고등학교, 대학에 다니고 있거나 시험을 준비한다면, 여러분은 공부할 때 앉아서 집중하는 것이 얼마나 어려울 수 있는지 알고 있습니다.

대부분의 경우 우리는 책 한 권에 앉아 우리가 필요로 하는 모든 것들을 기억하려고 몇 시간이고 시간을 보내야 한다. 그리고 어떤 사람들은 다른 사람들보다 공부를 더 잘하는 것 같아.

여러분은 그들의 비밀이 무엇인지 궁금해 본 적이 있나요? 저희가 도와드릴게요, 음악이에요! 네, 맞습니다, 음악은 여러분이 무언가를 더 빨리 기억하고 여러분 앞에 있는 음표에 집중할 수 있도록 도와줄 수 있습니다.

이것들은 공부하는 동안 음악을 듣는 것의 이점입니다!

1. 더 재미있게 살 수 있어요.

우리 모두는 만약 음악이 없다면 대학 생활이 정말 지루할 것이라는 것을 알고 있다. 여러분은 여러분이 가장 좋아하는 음악을 들음으로써 즉시 기분이 좋아진다는 것을 알고 있습니다, 그렇죠?

이는 음악이 도파민 분비를 유발한다는 사실이 과학적으로 입증됐기 때문이다. 도파민은 사람이 더 의욕적이고, 긴장을 풀고, 전반적으로 더 행복하다고 느끼게 하는 화학물질이다. 만약 당신이 이 모든 것들과 반대라고 느낀다면, 당신은 확실히 시험을 볼 수 없다.

그래서, 공부를 시작하기 전에 여러분이 가장 좋아하는 비트를 들음으로써, 여러분은 머리를 숙이고 시험을 위해 그 자료를 읽기 시작할 수 있는 자신감을 더 갖게 될 것입니다.

2. 시각화에 도움이 된다
90년대에 모차르트의 음악을 들으면 더 똑똑해진다는 유명한 이론이 있었다. 모차르트 효과의 정확성에 대해서는 아직도 많은 논쟁이 있다.

비록 몇몇 연구들이 이 주장에 이의를 제기하는 경향이 있지만, 여전히 많은 선생님들과 부모님들이 그들의 학생이나 아이들의 공부 기간 동안 이런 종류의 음악을 연주한다.

그 이유는 클래식 음악이 공간적-시간적 추론이나, 적어도 제한된 기간 동안 정신적으로 모양을 조작하는 능력을 향상시킬 수 있다는 것을 암시하는 자료가 너무 많기 때문입니다.

이것은 여러분이 어려운 시험을 위해 공부할 때, 이론을 더 잘 시각화할 수 있고, 그것을 통해, 그것을 더 잘 이해할 수 있다는 것을 의미합니다.

여러분은 모차르트 효과가 이 작곡가에만 국한된 것이 아니라, 다른 고전 대가들 또한 들을 수 있다는 것을 알아야 합니다.

3. 불안감을 덜 느끼게 해줘요

최근 한 조사는 학생 네 명 중 한 명이 정신 건강 문제를 겪고 있다는 것을 보여주었다. 대부분의 참가자들은 불안과 스트레스가 그들의 가장 큰 정신 건강 문제라고 말했다. 그들 중 70% 이상이 스트레스의 주요 원인으로 공부를 꼽았다.

학생들이 받는 압박감을 고려할 때, 이러한 수치들은 사실 놀랍지 않지만, 그들은 여전히 상당히 우려스럽다.

만약 여러분이 스트레스와 불안으로 고통 받고 있는 사람들 중 한 명이라면, 여러분은 공부하는 동안 랩 음악을 듣기 시작하고 싶을지도 모릅니다.

캠브리지 대학 교수 아킴 술레와 베키 잉크스터가 실시한 연구에 따르면, 힙합과 랩 음악은 고무적인 효과를 제공한다. 그것은 또한 듣는 사람들이 정신 건강 문제를 더 잘 받아들이고, 다루고, 관리하도록 돕는다.

랩 음악은 모든 사람이 사랑하고 듣는 것은 아니지만, 만약 여러분이 새로운 것을 시도한다면, 특히 그것이 여러분의 두뇌에 필요한 여분의 지지를 주는 것을 의미한다면, 그것은 여러분을 해치지 않을 것입니다.

4. 뇌를 위한 운동이에요
우리는 모두 운동의 중요성에 대해 듣고 있지만, 아무도 실제로 두뇌 운동의 중요성에 대해 말하지 않는다.

다른 기관들과 마찬가지로, 뇌도 늙어간다. 우리가 제대로 관리하지 않고 적절한 유지보수를 하지 않으면 그것은 매우 심각하게 숙성될 수 있다.

퍼즐 풀기, 읽기, 쓰기 등 뇌를 돌보기 위해 여러분이 할 수 있는 많은 일들이 있습니다. 뇌를 운동시키는 가장 쉬운 방법은 음악을 듣는 것이다.

Brenda Hanna-Pladdy 교수는 한 논문에서 음악 활동이 미래에 더 많은 도전을 위해 뇌를 훈련시키는 인지적 운동으로 작용한다고 말했다. 음악을 듣기 시작하거나 (7세 이전에) 일찍 음악 훈련을 받은 사람들은 더 건강한 뇌를 가지고 있고 치매나 알츠하이머를 덜 앓을 가능성이 있다.

여러분은 음악으로부터 혜택을 받기 시작하기 전에 특정한 나이가 되기를 기다릴 필요가 없습니다. Choolout Radio는 여러분이 좋아하는 음악을 듣는 것만으로 여러분의 두뇌 운동을 시작해야 한다고 제안합니다.

5. 기억력 향상에 도움이 돼요
화학적인 요소들의 표 대신에 여러분이 가장 좋아하는 노래의 가사를 외우는 것이 왜 훨씬 더 쉬운지 궁금해 본 적이 있나요? 우리가 Lose Yourself – Eminem의 가사를 알려달라고 요청한다면, 여러분은 즉시 말하기 시작할 것입니다. 하지만 화학 원소 표의 첫 번째 줄에 있는 원소들의 이름을 말하라고 요청하면, 여러분은 분명히 그것에 어려움을 겪을 것입니다.

여러분의 뇌는 정보를 더 잘 이해하고, 처리하고, 기억할 수 있는 패턴을 끊임없이 찾고 있기 때문입니다. 이것이 음악 프로듀서들이 항상 그들의 노래에 갈고리를 다는 것과 같은 이유이다. 그것은 정확히 똑같은 일을 하도록 설계되어 있다 – 듣는 사람을 끌어들인다.

여러분은 "귀벌레"라는 용어를 들어본 적이 있나요? 그것은 노래의 한 부분이 오랜 시간 동안 여러분의 머리 속에 박혀 있을 때 일어납니다.

이것은 사실 여러분의 뇌의 기억력을 향상시키는 방법 중 하나이고 대부분의 언어 강좌는 귀를 끄는 멜로디의 패턴 안에 들어 있을 때 학생들이 정보를 기억하도록 돕기 위해 음악을 사용합니다.

어떤 종류의 음악을 듣느냐에 따라 이득이 달라지는 것이 아니라 얼마나 효과적으로 뇌가 노래의 패턴을 따라 달라지는지를 보여주는 연구들이 있다.

공부하는 동안 음악을 듣는 것의 다른 이점들은 다음과 같습니다.

• 스트레스를 더 잘 관리하는 데 도움이 됩니다.
• 긴장을 푸는 데 도움이 돼요

모든 방해물로부터 벗어날 수 있도록 도와줍니다.
여러분이 그것을 적절하게 사용할 때, 음악은 여러분이 많은 방법으로 공부 습관을 개선하도록 도울 수 있습니다. 가사나 멜로디에 너무 산만해지지 말라는 것을 기억하세요. 그러면 여러분은 곧 이익을 얻을 것입니다.

집중력과 공부를 더 잘 할 수 있도록 도와주는 노래가 있나요? 어느 쪽일까요?